管住嘴,迈开腿才是减肥的最有效方法,大部分的胖都是吃垃圾食品,热量高的东西积攒起来的,再加上冬天寒冷,很多人都不愿起来运动,只想待在温暖的被窝和宅在家中,不愿接受冷风的考验,接下来测试这个冬季你的贴膘指数会很高吗。
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