9月18日，是每年的国际爱牙日。这个节日起源于1989年的圣保罗会议，旨在提高全球公众对口腔健康的重视和意识，倡导人们养成良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病的发生。
口腔健康是人体健康的重要组成部分。口腔疾病不仅会影响口腔健康，还会对全身健康造成影响。例如，牙周炎、龋齿等口腔疾病会增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的患病风险。因此，关注口腔健康，从小培养良好的口腔卫生习惯，是预防口腔疾病、维护全身健康的重要措施。
国际爱牙日的主题每年都不同，主题包括口腔健康、口腔疾病预防、口腔卫生习惯等。在这一天，全球各地的口腔医生和口腔卫生工作者会组织各种形式的宣传活动，向公众普及口腔健康知识和口腔卫生习惯，引导人们关注口腔健康，预防口腔疾病的发生。
那么，我们该如何保持口腔健康呢？
首先，每天刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙至少2分钟。刷牙时应选择适合自己的牙刷和牙膏，注意刷牙顺序和方法。刷牙后，用牙线或牙缝刷清洁牙齿间的食物残渣和细菌，避免龋齿和牙周炎等疾病的发生。
其次，注意饮食健康，尽量避免吃太多糖分高的食物。糖分高的食物容易滋生细菌，引发龋齿和牙周炎等口腔疾病。多吃一些富含维生素C和钙质的食物，有助于保持口腔健康。
最后，定期到口腔医生处进行口腔检查，及时发现和治疗口腔问题。定期洗牙也是保持口腔健康的有效措施之一。
总之，关注口腔健康，从小培养良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病，是维护全身健康的重要措施。让我们一起行动起来，共同关注、呵护口腔健康！
标签：国际爱牙日、口腔健康、口腔卫生、口腔疾病预防、刷牙习惯