人际交往是指人与人之间的相互作用和相互影响。人际交往能力是指个体在人际交往中所具有的能力和技巧。一个人的人际交往能力好坏直接影响着他的人际关系和社交能力。那么人际交往能力的要素有哪些呢？
第一，沟通能力。沟通是人际交往的基础，沟通能力是人际交往能力的核心。沟通能力包括语言能力、表达能力、听取能力、理解能力等，是人际交往的关键因素。
第二，情感控制能力。情感控制能力是指在人际交往中对自己的情绪和情感进行控制和调节的能力。情感控制能力的好坏直接影响着人际交往的效果。
第三，人际关系管理能力。人际关系管理能力是指在人际交往中处理人际关系的能力。包括处理人际冲突、维护人际关系、建立人际信任等。
第四，人际洞察力。人际洞察力是指对他人的情感、态度、意图等方面的敏锐度和准确度。人际洞察力的好坏影响着人际交往的成功与否。
第五，自我认知能力。自我认知能力是指对自己的情感、态度、行为等方面的了解和认知。自我认知能力好的人能够更好地控制自己的情绪和行为，更好地处理人际交往中的问题。
以上就是人际交往能力的要素。这些要素之间相互影响，相互作用，共同构成了一个人的人际交往能力。在人际交往中，一个人的人际交往能力好坏直接关系着他的人际关系和社交能力。因此，我们应该注重培养和提高自己的人际交往能力，从而更好地融入社会，更好地与他人相处。