性瘾症是一种难以控制的性欲行为，它会给患者带来许多负面影响，例如影响工作和人际关系，甚至会导致健康问题。如果你是性瘾者，那么你可能会感到无助和困惑，但是不要担心，有很多方法可以帮助你应对这个问题。
首先，你需要认识到自己的问题，并寻求专业帮助。性瘾症是一种疾病，需要专业医生的诊断和治疗。你可以去看心理医生或精神科医生，他们会为你提供专业的建议和治疗方案。
其次，你需要找到一个支持你的社区。性瘾症可能会让你感到孤单和自责，但你不必独自面对这个问题。寻找一个支持你的社区，例如性瘾症康复小组，可以让你与其他人分享你的经验和感受，同时得到他们的支持和理解。
另外，你需要学会控制自己的欲望。性瘾症会让你无法控制自己的欲望，但是你可以学会一些技巧来控制自己。例如，你可以尝试深呼吸或冥想来缓解自己的欲望，或者寻找其他健康的出口，例如运动或艺术创作。
最后，你需要坚持治疗和自我管理。性瘾症是一种长期的疾病，需要持续的治疗和自我管理。你需要坚持去看医生和参加康复小组，同时学会自我管理技巧，如定期锻炼和保持健康的生活方式。
总之，性瘾症是一种严重的问题，需要认真对待。如果你是性瘾者，不要感到无助和绝望，寻求专业帮助和社区支持，学会控制自己的欲望，坚持治疗和自我管理，最终你会摆脱这个问题，过上健康的生活。