近年来，随着社会压力的不断增加，越来越多的人出现了易怒暴躁、焦虑心烦、发脾气等问题。这些症状看似不太严重，但如果长期存在，不仅会影响个人的心理健康，还会对家庭、工作等方面造成负面影响。易怒暴躁焦虑心烦发脾气是什么病？如何应对呢？
一、易怒暴躁焦虑心烦发脾气是什么病？
1. 焦虑症
焦虑症是一种常见的心理障碍，病人会出现持续的、强烈的、无法控制的焦虑情绪，还可能伴随着身体上的不适感。焦虑症患者易怒暴躁、心烦意乱、难以入睡等症状。
2. 抑郁症
抑郁症是一种常见的情感障碍，病人会出现持续的、严重的、无法控制的悲伤情绪，还可能伴随着身体上的不适感。抑郁症患者易怒暴躁、情绪不稳定、缺乏自信等症状。
3. 双相情感障碍
双相情感障碍是一种情感波动很大的心理障碍，病人会出现周期性的情感波动，即时而兴奋、时而抑郁，还经常伴随着易怒暴躁、焦虑心烦等症状。
4. 人格障碍
人格障碍是一种长期存在、固定的人格特征，病人的情感、行为和认知方式与正常人有明显差异。人格障碍患者易怒暴躁、敏感多疑、缺乏自信等症状。
二、如何应对易怒暴躁焦虑心烦发脾气？
1. 找到病因并采取相应措施
需要找到引起易怒暴躁、焦虑心烦、发脾气等问题的病因，如工作压力、家庭矛盾、情感问题等。针对不同的病因，可以采取相应的措施，如调整工作、调整家庭关系、寻求心理咨询等。
2. 学会放松自己
在日常生活中，可以尝试一些放松自己的方法，如听音乐、做瑜伽、冥想等。这些方法可以帮助缓解紧张情绪、放松身心，从而降低易怒暴躁、焦虑心烦等问题的发生。
3. 培养良好的生活习惯
良好的生活习惯对于心理健康至关重要，可以帮助缓解紧张情绪、提升身体健康。建议保持规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动等。
4. 寻求专业帮助
如果自己的情况比较严重，建议尽快寻求专业帮助。可以选择心理咨询、药物治疗等方式，根据自己的实际情况选择合适的治疗方法。
易怒暴躁、焦虑心烦、发脾气等问题不是单纯的“坏脾气”，而是可能存在着内心的痛苦和困扰。在应对这些问题的过程中，需要找到病因、采取相应措施、培养良好的生活习惯、寻求专业帮助等，从而缓解自己的症状，保持心理健康。