【心情不好】我很郁闷及我很郁闷图片

最近一直感觉心情不好，总是觉得很郁闷。不知道是因为工作压力太大还是生活琐事太多，总之就是感觉很烦躁，很不开心。

每天早上起床都感觉很沉重，好像一股无形的力量在压抑着我。即使吃了早饭，洗了脸，换了衣服，也无法摆脱这种情绪。上班的路上，看着街上匆匆赶路的人们，我感觉自己好像与这个世界格格不入。

工作中，我总是感觉自己的能力不足，做不好手头的任务。同事们的表现总是比我好，让我感觉自己很失败。即使别人夸我做的好，我也觉得他们只是客气而已。

下班后回到家里，看着一桌子的家务事，我感觉自己的生活好像没有什么意义。这时候，我会拿出手机看一些有趣的视频或者刷一些社交媒体，来暂时忘记自己的不开心。

这种状态并没有得到改善。我也尝试过去健身房锻炼、看电影、和朋友聚会等方式来放松自己，但是效果并不明显。

我知道自己需要调整自己的心态，但是并不知道该从何处入手。或许需要找些新的爱好来丰富自己的生活，或者去旅行放松一下自己，也或许需要去咨询一下心理医生。

我需要找到一种适合自己的方式来缓解这种不开心的情绪，重新找到自己的状态。希望自己能够早日摆脱这种郁闷的感觉，重新找回属于自己的快乐。