失落感是指在某些情境下，人们感到自己所期望的结果未能达成，从而引发的一种情绪体验。这种情绪常常伴随着沮丧、失望、无助、焦虑等感受，让人感到心情低落、情绪波动、自我价值降低等。失落感是大多数人在生活中都会经历的一种情绪体验，但其严重程度和持续时间因人而异。
失落感的产生原因多种多样，可能是由于工作、学业、家庭、人际关系等方面的挫折和失落，也可能是因为内心的期望与现实的差距导致的自我否定。失落感还可能是由于心理疾病、药物副作用、生理变化等因素所引发的。
对于失落感，我们有很多应对方法。我们需要认识到失落感是一种正常的情绪体验，不必过分压抑或否定自己的情绪。我们可以采取积极的行动来缓解失落感，如与朋友聊天、进行身体锻炼、尝试新的爱好等。我们还可以通过调整自己的心态来应对失落感，如学会自我安慰、正视自己的缺点、树立正确的价值观等。
失落感是一种常见的情绪体验，我们需要正视并适当应对。通过认知、行为和心态等方面的调整，我们可以缓解失落感并重拾信心和动力。