如果你是86年属虎的人，那么36岁就是你命中的一个重要节点。根据八字命理学，这一年往往会遇到一些难以避免的灾难或者阻碍，给你的生活带来诸多不顺。这并不代表你完全没有办法化解这些不幸。我们就来谈谈如何应对这个灾难年，并给出一些实用的方法。
要认真分析自己的八字。每个人的八字都是独一无二的，只有针对自己的情况，才能找到最适合自己的方法。如果你不懂八字，可以请教专业的命理师或者在网上查找相关的资料。在分析八字的时候，要着重关注自己的五行属性和命局中的吉凶情况。如果你的五行属性缺失或者偏弱，可以通过佩戴合适的五行珠宝或者进行五行调和来改善。如果命局中凶星较多，可以采取相应的化解措施，比如佩戴符咒或者进行风水调整。
要保持良好的心态。灾难年虽然不顺，但是也不是完全没有好的一面。在面对挫折和困难的时候，要保持乐观和积极的心态，相信自己能够度过难关。可以多参加一些心理调节的活动，比如瑜伽、冥想、读书等等，来缓解自己的压力和焦虑。也要保持良好的生活习惯，多运动、多休息、饮食健康，保持身心健康。
可以通过开运物品来化解灾难。开运物品可以是吉祥物、佛像、风水摆设等等，主要是起到化解灾难、增加运势的作用。根据自己的八字和命局情况，可以选择适合自己的开运物品。如果你的五行属性偏弱，可以选择五行珠宝或者五行摆件来调和；如果命局中有凶星，可以选择佩戴符咒或者风水镇宅来化解。
要注意自己的行为和言语。在灾难年，自己的行为和言语往往会对自己的运势产生影响。要保持谨慎和克制，避免冲动和过激的行为。也要注意自己的言辞，避免口舌之争和冲突。保持良好的人际关系和和谐的家庭氛围，也是度过灾难年的重要因素。
化解86年属虎36岁有一灾的厄运，需要从多个方面入手，包括分析八字、调整心态、选择开运物品、注意行为和言辞等等。只有全面、系统地应对这个问题，才能真正摆脱灾难的困扰，迎来更加幸福、顺遂的人生。