生活中难免会遇到低谷期，感觉生活没有意义，缺乏乐趣与动力，这时候应该如何调整自己的心态，找回生活的乐趣呢？
需要认识到生活中的低谷期是正常现象，每个人都会经历。不要对自己过于苛责或者抱怨生活的不公，而是要积极面对问题，寻找解决方法。
需要重新审视自己的生活方式和价值观念。有时候，我们感觉生活没有意义，是因为我们失去了对生活的热情和目标，或者我们的生活方式已经过时或者不适合我们的现状。需要重新审视自己的生活，思考自己真正想要的生活方式和目标，并且积极去追求。
要学会放松自己。生活中的压力和焦虑常常让我们失去了对生活的热情和乐趣。要学会放松自己，找到自己喜欢的事情，让自己的身心得到放松和愉悦。
要与他人交流。有时候，我们的低谷期是因为我们太过孤独和沉默，需要与他人交流，分享自己的想法和感受，从而获得支持和建议，更好地面对生活中的挑战。
生活中的低谷期是正常的，我们需要认识到这一点，并积极寻找解决方法。重新审视生活，放松自己，与他人交流，这些方法都可以让我们更好地找回生活的乐趣和意义。