抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量和工作效率，甚至会引发自杀等严重后果。及早发现和治疗抑郁症是非常重要的。很多人因为不知道自己是否患有抑郁症，而错过了最佳治疗时机。如何免费测试自己是否患有抑郁症呢？
我们可以通过一些简单的自测题来初步了解自己是否存在抑郁症的症状。我们就来介绍几种常用的抑郁症测试题：
1. 简易抑郁症筛查量表
这是一种简单易用的抑郁症测试题，共有9个问题，涉及到睡眠、食欲、心情等方面。每个问题的答案有0分、1分、2分三种选择，最终得分越高，说明抑郁症的程度越严重。如果得分在5分以上，则建议寻求专业医生的帮助。
2. 汉密尔顿抑郁量表
这是一种医生常用的抑郁症测试题，共有17个问题，包括心情、睡眠、食欲、性格等方面，每个问题的答案有0分、1分、2分、3分四种选择。如果得分在8分以下，则基本可以排除抑郁症的可能性；如果得分在8-16分之间，则需要进一步的检查；如果得分在16分以上，则建议寻求专业医生的帮助。
除了上述两种常用的抑郁症测试题外，还有一些其他的测试题，比如贝克抑郁症量表、Zung自评抑郁量表等等。这些测试题都有其特点和适用范围，可以根据自己的情况选择适合的测试题进行自测。
自测只是初步了解自己是否存在抑郁症的症状，如果测试结果比较明显，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。也要注意一些自我疏导的方法，比如多参加社交活动、多进行体育锻炼、保持良好的睡眠和饮食习惯等等，这些都有助于缓解抑郁症的症状。
通过抑郁症测试题可以初步了解自己是否存在抑郁症的症状，但测试结果并不是最终的诊断结果，还需要接受专业医生的诊断和治疗。也要注意一些自我疏导的方法，积极面对抑郁症，让自己的生活更加健康和美好。