心理防御及心理防御机制是指在面对心理压力、挫折和困难时，个体采取的一系列心理策略和行为模式，以保护自己的心理健康和稳定。心理防御机制是人们在面对威胁、焦虑、冲突、痛苦等不良情绪时，自动产生的一种心理自卫反应。下面将详细介绍几种常见的心理防御及心理防御机制。
1. 否认（Denial）
否认是一种最常见的心理防御机制，个体倾向于拒绝接受现实中的不愉快事实或真相。当一个人被诊断出患有严重的疾病时，他可能会拒绝相信医生的诊断结果，坚持认为自己是健康的。这种防御机制在短期内可以帮助个体减轻压力和痛苦，但长期来看可能会阻碍个体的成长和应对能力。
2. 投射（Projection）
投射是一种将个体自身的不愉快或无法接受的情绪、欲望或观念，归咎于他人身上的防御机制。个体将自己不愿意承认或面对的一些负面特征或情绪，转移到他人身上。一个人可能会经常指责他人懒惰，而实际上他自己才是懒惰的一方。这种防御机制可以帮助个体减轻内心的不安和矛盾，但也可能导致个体与他人之间的关系紧张和破裂。
3. 转移（Displacement）
转移是一种将个体的情绪或冲动从一个对象或目标转移到另一个对象或目标上的防御机制。一个人在工作中遭遇挫折和压力，但无法直接表达出来，于是将这些情绪转移到家庭成员或朋友身上，通过发脾气或争吵来释放自己的情绪。这种防御机制可以帮助个体在一定程度上减轻压力和冲突，但也可能导致个体与他人之间的关系紧张和破裂。
4. 抵抗（Resistance）
抵抗是一种个体对于不愉快或无法接受的情绪、冲突或观念的抵制和拒绝。个体可能会通过消极抵抗、逃避、回避或拖延等方式来阻止自己面对现实或解决问题。一个人在工作中遇到困难和挑战，但他选择逃避工作或拖延解决问题的时间，以避免面对压力和不确定性。这种防御机制可以帮助个体暂时逃避困难，但长期来看可能会导致问题的积累和加重。
5. 合理化（Rationalization）
合理化是一种个体为了自我安慰和保护自尊心，对自己或他人的行为、决定或观念进行合理化和辩解的防御机制。个体常常会找到一些合理的理由或解释来解释自己的行为或决定，以减轻内心的不安和矛盾。一个人可能因为经济压力而放弃自己的梦想，但他会告诉自己这是为了家庭的利益和稳定。这种防御机制可以帮助个体维护自我价值感和自尊心，但也可能导致个体对现实的失去真实和客观的认识。
心理防御及心理防御机制是人类在面对压力、挫折和困难时，自动产生的一种心理自卫反应。不同的人在不同的情况下可能会使用不同的防御机制。理解和应用心理防御机制可以帮助个体更好地应对压力和困境，提高心理健康和适应能力。