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心理忧郁自救指南：如何让自己走出情绪低谷？2023-06-04 13:04:05

近年来，心理健康问题越来越受到人们的关注。心理忧郁是其中比较常见的一种，它会让人感到无助、疲惫，甚至影响到日常生活。如果你也正在经历心理忧郁，不要绝望，以下是一些自救方法，希望能对你有所帮助。1.认识自己的情绪了解自己的情绪状态是自救的第一步。通过记录自己的情绪波动，可以更好地了解自己的心理状态。比...

作者:联系微信：ilanqingting | 分类:心理 | 浏览:149 | 评论:0

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