当我们面临着一个空白的时间段，或者是一个新的阶段，我们往往会感到茫然和不知所措。这种情绪很常见，但如果处理不当，会让我们失去方向和动力。如果你也经常感到不知道该干什么，那么接下来的建议可能会对你有所帮助。
首先，不要过于自责或者焦虑。这种情绪是非常正常的，每个人都会遇到。你需要学会接受这种情绪，让自己感到安心。如果你一直在责备自己，那么你会变得更加沮丧和无助。
其次，你可以尝试做一些放松的事情，比如听音乐、看电影或者去散步。这些活动可以帮助你减轻压力和焦虑，让你的头脑变得更加清晰。同时，你也可以尝试一些冥想或者深呼吸，让自己放松下来。
接下来，你可以考虑做一些你喜欢的事情。这些活动可以帮助你恢复自信和动力。你可以尝试一些新的爱好或者学习新的技能，这些活动可以让你更加充实和自信。同时，你也可以回顾过去的成就和经验，让自己感到更加自豪和有信心。
最后，你可以尝试制定一个计划，找到一个新的目标或者方向。这个计划可以是长期的，也可以是短期的。你可以写下你的目标和计划，然后逐步实现它们。这样，你就可以有一个明确的方向和目标，让自己感到更加有动力和自信。
总之，当你感到不知道该干什么的时候，不要过于自责或者焦虑。你可以尝试一些放松的活动，找到你喜欢的事情，回顾过去的成就和经验，制定一个计划。这些方法可以帮助你摆脱茫然情绪，找到一个新的方向和目标。