在现代社会的高速发展中，工作和生活的压力越来越大，尤其是在城市里生活的人们更是深有体会。工作的压力和生活的琐碎常常让我们感到疲惫不堪，身心俱疲。那么，我们该如何应对这些问题呢？
首先，我们需要认识到工作和生活的压力是不可避免的，但我们可以通过一些方法来减轻它们对我们的影响。例如，我们可以学会放松自己，通过读书、听音乐等方式来缓解压力。另外，我们也可以尝试一些运动，例如跑步、瑜伽等，这些运动可以有效地帮助我们减轻压力，保持身体健康。
其次，我们需要找到适合自己的工作和生活方式。对于工作，我们可以尝试寻找自己热爱的工作，这样可以让我们更加投入和积极地面对工作压力。对于生活，我们可以尝试减少琐碎的事情，例如通过购物清单来避免无谓的购物，或者通过时间管理来更好地安排生活。
最后，我们需要学会与他人沟通和寻求帮助。在工作和生活中，我们常常会遇到一些问题和挑战，这时我们可以向他人寻求帮助和建议。通过与他人沟通，我们可以更好地理解自己的问题，并寻求解决方案，这可以帮助我们减轻压力，更好地应对生活和工作。
总之，工作和生活的压力是不可避免的，但我们可以通过一些方法来减轻它们对我们的影响。通过放松自己、找到适合自己的工作和生活方式以及与他人沟通和寻求帮助，我们可以更好地应对身心疲惫的问题，保持身体健康和精神状态良好。