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"想太多如何平静下来？- 五个简单方法帮你缓解过度思考的困扰"2024-06-09 17:16:44

想太多是每个人都会遇到的问题，它会让你感到紧张、焦虑和不安。如果你一直被过度的思考所困扰，那么你需要学会如何平静下来。在以下五个简单方法中，你可以找到一些有助于减轻你的思考负担的技巧。1.专注于当下当你开始想太多时，你的思维往往变得混乱不堪。这时，你需要切换注意力，专注于当下。你可以尝试做一些简单...

作者:联系微信：ilanqingting | 分类:心理 | 浏览:269 | 评论:0

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