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正念冥想：心灵的舒缓与平静2023-06-03 08:13:36

随着现代社会的快节奏生活，人们的压力越来越大，身心健康也逐渐受到影响。为了缓解这种压力，很多人开始寻求各种方法来放松自己的身心，正念及正念冥想成为了一个备受关注的话题。正念是一种来自佛教传统的概念，意为“觉知”或“自觉”。它强调将注意力集中在当前的经验中，不加评判地观察自己的感受、思想和身体感觉，以...

作者:联系微信：ilanqingting | 分类:心理 | 浏览:261 | 评论:0

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