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好烦躁好压抑怎么办？缓解烦躁情绪的方法2023-06-03 11:09:53

近来，你是否感到情绪波动较为频繁，总是处于一种好烦躁好压抑的状态，甚至会影响到日常生活和工作。那么，如何缓解这种情绪呢？1.找到情绪的原因首先，我们需要找到自己情绪波动的原因。是由于工作压力大，生活琐事繁多，还是因为身体不适或者心理压力过大。只有找到问题的根源，才能有针对性地解决。2.寻找放松方...

作者:联系微信：ilanqingting | 分类:心理 | 浏览:192 | 评论:0

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