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调控情绪的方法与技巧——让你更好地掌控自己的情绪2023-06-03 14:01:58

情绪是人类生活中不可避免的一部分，它们可以让人感到愉悦、兴奋，也可以让人感到沮丧、愤怒或焦虑。如果我们没有有效地掌控自己的情绪，它们就可能会控制我们，影响我们的生活和工作。因此，调控情绪是非常重要的，它可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。1.认识自己的情绪要想有效地调控情绪，首先需要认识自己...

作者:联系微信：ilanqingting | 分类:心理 | 浏览:180 | 评论:0

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