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【心情烦躁怎么办？】情绪管理的小技巧2023-06-05 13:26:09

感觉心情烦躁，这是很常见的情况。也许是工作压力大、人际关系复杂、生活琐事烦扰等因素导致。当情绪失控时，我们会感到疲惫不堪、无法集中注意力、易怒、失眠等。那么，应该如何缓解烦躁的情绪呢？1.找到情绪源头首先，我们需要找到情绪的源头。是什么导致了我们的情绪失控？只有找到问题的所在，才能有针对性地解决它...

作者:联系微信：ilanqingting | 分类:心理 | 浏览:205 | 评论:0

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