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梦魇是怎么回事？如何避免？2023-06-07 11:40:05

梦魇是指在睡眠中出现的一种噩梦，常常让人感到惊恐和不安。梦魇通常发生在深度睡眠阶段，也就是我们通常所说的快眼动期（REM）睡眠时期。在这个时期，我们的身体处于一种放松状态，但是我们的大脑却非常活跃，因此会出现各种各样的梦境，包括梦魇。梦魇的原因有很多种，其中最常见的是精神压力和焦虑。当我们感到紧张和...

作者:联系微信：ilanqingting | 分类:心理 | 浏览:249 | 评论:0

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