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晚上总失眠怎么办？附安徽临床研究附属地址2023-06-10 11:46:17

晚上总失眠怎么办？这是许多人都会遇到的问题。失眠不仅会影响我们的精神状态，还会影响我们的身体健康。如果长期失眠，会导致免疫力下降、神经衰弱、记忆力减退等问题。晚上总失眠怎么办呢？下面我们来一起看看。1.调整睡眠环境调整睡眠环境是缓解失眠的重要方法。首先要保证睡眠环境安静、舒适。可以选择一些舒适的床...

作者:联系微信：ilanqingting | 分类:心理 | 浏览:180 | 评论:0

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