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静不下来：探究焦虑、压力与心理调节的方法2023-06-12 08:38:32

现代社会的快节奏生活让人们的焦虑和压力不断攀升，很多人常常感觉静不下来，心情也变得躁动不安。这种情况不仅会影响我们的身体健康，还会对心理健康造成负面影响。我们该如何才能让自己静下来，调整好心态呢？我们需要了解焦虑和压力的来源。焦虑是一种情绪反应，通常是由于不确定性、挑战和压力等因素引起的。而压力则是...

作者:联系微信：ilanqingting | 分类:心理 | 浏览:174 | 评论:0

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