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如何自我缓解紧张焦虑症：从心理、行为和身体三个方面入手2023-06-14 05:57:49

紧张焦虑症是一种常见的心理障碍，常表现为持续的紧张、焦虑、不安和恐惧，严重影响生活质量。如果长时间不得到有效缓解，可能会引发其他身体疾病，如心脏病、高血压等。及早采取措施，缓解紧张焦虑症至关重要。1.心理方面心理因素是紧张焦虑症的主要原因之一。从心理方面入手，是缓解紧张焦虑症的重要途径。（1）积极...

作者:联系微信：ilanqingting | 分类:心理 | 浏览:142 | 评论:0

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