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压力大失眠如何缓解？6种方法帮你重拾好眠2023-06-15 10:42:44

在现代社会中，压力是人们无法避免的问题。长时间的压力大会导致身体和心理的疲劳，而失眠则是其中最常见的表现之一。失眠不仅会影响我们的工作和学习，还会影响我们的身体健康。面对压力大失眠如何缓解呢？下面我们将介绍6种方法，帮助你重拾好眠。1.保持规律的作息时间保持规律的作息时间是缓解压力大失眠的有效方法之...

作者:联系微信：ilanqingting | 分类:心理 | 浏览:240 | 评论:0

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