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如何自我催眠及删除记忆?自我催眠方法及技巧详解!【600字】

自我催眠是一种通过自我暗示和放松身心来改变意识状态的技术。它可以帮助我们调整情绪、增强自信、提高专注力等。而删除记忆则是指通过自我催眠的方式,将不愉快的记忆从意识中删除或减弱其影响,以达到减轻痛苦或恢复内心平静的目的。本文将详细介绍如何进行自我催眠以及如何利用自我催眠删除记忆。1.自我催眠的基本步...
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