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理性情绪疗法的原理及其创始人

中文长标题:理性情绪疗法:情绪管理的有效方法详细描述:理性情绪疗法(RationalEmotiveBehaviorTherapy,REBT)是一种心理疗法,旨在帮助个体通过理性思考和情绪管理来解决情绪问题。它的核心理念是,人们并非由外部事件直接引起情绪,而是由他们对事件的解释和评价所引发的。通...
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