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戒烟心理学认知疗法:战胜烟草成瘾的心理学方法

戒烟一直被认为是一项艰巨的任务,许多人往往因为缺乏有效的方法和心理支持而屡战屡败。戒烟心理学认知疗法提供了一种科学且有效的方法来帮助人们战胜烟草成瘾。戒烟心理学认知疗法的核心理念是认识到烟草成瘾是一种心理和生理的双重依赖,并通过改变思维方式和行为模式来帮助人们摆脱烟草成瘾。这种方法主要包括以下几个方...
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