中文长标题：理性情绪疗法：情绪管理的有效方法详细描述：理性情绪疗法（RationalEmotiveBehaviorTherapy，REBT）是一种心理疗法，旨在帮助个体通过理性思考和情绪管理来解决情绪问题。它的核心理念是，人们并非由外部事件直接引起情绪，而是由他们对事件的解释和评价所引发的。通...
系统排列是一种心理疗法，它帮助人们通过整理和排列思维，以更清晰和有意识的方式思考和处理问题。这种疗法源于日本，是由清水宏明博士创建的，它是基于系统思维的理论和方法，旨在帮助人们掌握处理复杂问题的技能，从而提高生活质量。系统排列的基本原则是将问题和事情分解为不同的部分，并将它们排列在一个图表或表格中。...