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好心情是自己给的：如何让自己保持愉悦和积极的心态？2023-06-17 17:24:34

人生中有好的时光，也有坏的时刻。每个人都会遇到挫折，失望，痛苦和紧张。我们可以用积极的态度和乐观的心态来面对任何情况。好心情是自己给的，只有你自己能够掌控自己的情绪和态度。我们需要认识到自己的情绪，了解自己的情绪变化。当我们情绪低落时，我们可以通过深呼吸，冥想，运动，听音乐等方式来缓解自己的情绪。这...

作者:联系微信：ilanqingting | 分类:心理 | 浏览:299 | 评论:0

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