霜降养生运动——倒行行走倒行行走术是秋季强身健体、防病祛疾、延年益寿的最佳健身方式之一。因例行是一种反序运动，能刺激前行时不常活动的肌肉，促进血液循环，提高肌体平衡能力。又因倒行是人体的一种不自然活动方式，迫使人们在锻炼时精神集中，以训练神经的自律性。对防治秋季常见的焦虑、忧郁等不良...
霜降时节饮食养生原则“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百...
霜降食疗养生有哪些2024-09-17 04:58:34
霜降食疗养生有哪些霜降食疗食谱：1.白果萝卜粥配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。功效：固肾补肺，止咳平喘。2.清蒸人参鸡配料：人参15克，母鸡1只，火腿1...
立冬为什么要吃饺子2024-09-17 04:46:27
立冬为什么要吃饺子立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还...
立冬进补怎么补2024-09-17 04:27:39
立冬进补在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了11月，立冬飘然而至。立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，在民间有立冬补冬之习俗。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。那么在实际生活中，立冬日我们到底该注意些什么？怎样...
立冬习俗有哪些2024-09-17 04:12:26
立冬习俗有哪些◆立冬吃饺子 立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。 在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高...
寒露养生短信2024-09-17 03:58:39
寒露养生短信深秋寒露天渐凉，运动锻炼体健康。大雁鸣叫飞南天，预示天寒加衣裳。亲朋好友要注观，我的祝福最温暖。愿你寒露好身体，一路顺风歌声起。 寒露到了，晶莹的露珠，为你闪耀吉祥，鸿运当头；为你悦动美好，幸福无限；为你滚动平安，福寿延绵；为你倾吐心声，情真谊切：愿你开心，幸福永远！&nbs...
寒露养生食谱2024-09-17 03:45:54
寒露养生食谱10月8日就是寒露节气，这时人们明显感觉到天气越来越干燥，日益寒冷。2014寒露养生吃什么？应多吃润燥养肺食物，小编特意向大家推荐几款寒露养生食谱，让你在吃美食的同时也可解决秋燥。中医认为，寒露节气的气候最大特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，适当多...
寒露冷水浴养生运动2024-09-17 03:28:44
寒露冷水浴养生运动养生随处可见，运动养生也是一种方法，特别是处于冬季的时候，更应该加强这方面的养生。洗冷水浴对人体大有益处。首先，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗力。当受到冷水刺激后，皮肤血管很快收缩，将大量血液驱人深部组织和内脏器官，内畦血管也随之扩张，稍停一会儿皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管...
寒露时节养生运动——太极拳 太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，“以意领气。以气运身”，具有健身和医疗的双重价值，是我国传统的体育保健疗法之一。 明代著名医学家张景岳云：“上气海在膻中，下气海在丹田，而肺肾两脏所以为阴阳生息之根本。”肺主气，司呼吸；肾主纳气，为元气之根...
寒露问候短信2024-09-17 02:57:53
寒露问候短信 你在期待什么?是我错，没能够啊…让温暖及时到货，天气那么冷，没有地方可以再去躲了，没什么，有我祝福，你会幸福快乐多多，寒露来了，也不怕不怕了! 想你，在太阳升起的时候;想你，在月亮挂梢的时候;想你，在你想我的时候;想你，在寒露风雨的时候。 国庆过后，寒露来到;凉意渐袭，喜...
寒露蜜桃2024-09-17 02:40:54
寒露蜜桃“寒露蜜”桃是山东的三个晚熟桃良种之一。1980年获青岛市优秀科技成果三等奖，每年4月初开花，8月中旬果实开始膨胀，9月中下旬开始大批量上市，10月中上旬供果期结束，生长期长达5个半月之久。果实成熟期介于肥城阳桃和青州蜜桃之间。“寒露蜜”桃是山东的三个晚熟桃良种之一。1980年获青岛市优秀...
寒露养生2024-09-17 02:30:46
寒露养生寒露以后进入真正意义上的秋天，谚语云“白露身不露，寒露脚不露”，意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了，所以，可以把凉鞋、单衣等洗干净并收拾起来。交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。 衣 秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内...
寒露风2024-09-17 02:14:19
寒露风秋季冷空气侵入后引起显著降温使水稻减产的低温冷害。在中国南方，它多发生在“寒露”节气，故名“寒露风”（又叫“社风”）。简介寒露风是南方晚稻生育期的主要气象灾害之一。每年秋季“寒露”节气前后，是华南晚稻抽穗扬花的关键时期，这时如遇低温危害，就会造成空壳、瘪粒，导致减产，通常称为“寒露风”。寒露节...
寒露节气2024-09-17 01:56:55
寒露节气寒露是二十四节气中的第17个节气，更是干支历酉月的结束以及戌月的起始；时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°（处于室女座）时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均...
白露吃什么，白露养生食谱白露时令最佳饮食：红薯 红薯--位列抗癌蔬菜排行榜榜首 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等，红薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘甜，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜，蒸、煮、煎、炸、熘，吃法众多。 中医学认为，红薯味甘性平，补脾益气。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、...
白露节气防秋燥吃什么？ 喝粥更健康 白露时节，很多人认为炎热的夏季已过去，秋冬季节已经到来，所以刚到秋天，就开始大量进补，却忽略了季节性的易发病，如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等，所以在进补的同时要因人而异。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。对于体...
白露节气吃什么防哮喘？白露避开哮喘纠缠宜多食杂粮一、莜麦莜麦的蛋白质比大米、面粉高约1．6—2．2倍，脂肪则多2～2．5倍，而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液胆固醇的作用。二、大麦大麦味甘、咸，性凉，有和胃、宽肠、利水的作用，可辅助治疗食滞泄泻、小便淋沥、水肿、烫...